人民日报在前几天发了一组图，

告诉我们与自己和解的9种方法

你是否会这样：反复揣度别人一句评价难以释怀；

揪着自己的错误不放，总是自责；

不甘于随波逐流，又感到焦虑迷茫。

人生的价值，由自己赋予。

倾听内心、停止攀比、珍惜拥有、学会独立......

1

人生，总是在得到和失去之间循环往复。失去了青春的血气方刚，得到了成熟的睿智从容。失去了春天的百花娇艳，得到了秋日的硕果清甜。

《道德经》里说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”祸福相倚，得失相伴。得之我幸，失之我命。看淡得失，一切随缘。这是一种淡定从容的生活态度，更是一种需要修炼的人生境界。

生活中，我们可能会因为错失了一次机会而懊恼不已，时常将这种懊悔的感觉翻找出来，鞭打着自己的思想，反反复复，一身锐气也被消磨殆尽，其实不必过于纠结，有些时候失去也是一种收获吧。比如那些曾经折磨人的感情，时间久了，其实也不算什么。

2

《倾听内心的声音》是克里希那穆提在-年在意大利、荷兰、挪威和印度各地所做的演讲和讨论内容的合集。他广泛地探讨了真理、行动、选择、欲望、宗教等多种话题，其主旨却只在告诉人们:真理之路，不在他人或组织的指导中，而在个人身上，因为没有人能描述真相。真理之行，始于弄清个人真实的想法，倾听自己内心的声音。

身处在21世纪高速发展的当下，

似乎无人不匆忙

来自职场、家庭乃至社会的压力，

驱赶着我们不停向前奔跑。

“忙”，拆开来就是“心亡”。

你有多久没与自己独处？

有多久没安静地读完一本书？

又有多久没聆听过大自然的奇妙声音？

停下来吧，为了心里的声音暂停一下自己的脚步

尊重自己内心的真实想法

3

寓言故事《白头翁》里描绘了这样的一个人生；它听见黄鹂鸟歌唱的婉转动听，便跟着黄鹂鸟歌唱，唱了一段时间后，它嫌歌唱喉咙难受，便不学了；过了几天，它又看见麻雀窝既美观又舒适，于是跟着麻雀学搭窝，之后它说，天天衔树枝，口都衔烂了，翅膀也累断了，太没有意思了；后来它又跟着猫头鹰学打猎，昼伏夜出，既看不见美丽的景色，又要一动不动地侧耳倾听猎物的动静，它学了几天就不耐烦了。

白头翁干什么都为德不卒，功败垂成，头发白了仍然一无是处。

这个寓言故事深刻地揭示了，没有固定的人生方向，要成功是不可能的。同时一个人的时间、精力都十分有限，要在有限的时间内实现人生的价值，求得较大的发展，取得一些令你神清气爽，其乐融融的成果，没有清晰的方针就更不可。

4

在《了不起的盖茨比》里有这样一句话，令我印象深刻：“每当你想批评别人的时候，要记住，这世上并不是所有人都有你拥有的那些优势。”

克里希那穆提说：我们都对别人有意见，我们说，他是好的，他是虚荣的，他是迷信的，我们与别人之间，永远有意见的屏障，所以我们永远看不到别人的真相。要永远以清新的心去结识别人，而不是用你的偏见，你固定的想法和先入为主的观念

生活中少不了合作，那么与人合作最重要的是重视个体的不同心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不同世界。自以为是的人总以为自己最客观，别人都有所偏颇，其实这才是画地为牢，反之虚怀若谷的人承认自己有不足之处，而乐于在与人交往中汲取丰富的知识见解，重视不同的意见，因而增广见闻，此所谓“三人行，必有我师焉”，那么完全矛盾的两种意见同时成立是否符合逻辑，问题不在于逻辑而是心理使然。

与所见略同的人沟通益处不大，要分歧才会有收获。

因此，无论是在生活中还是在工作中或者在生活的各个领域当中，我们都要尊重差异，运用好差异带来的最大的价值。

5

一只乌鸦住在森林里，非常满意他的生活，直到有一天他看到了一只天鹅。

乌鸦想：“这只天鹅那么白，我那么黑，那这只天鹅一定是世上最快乐的鸟。”他把自己的想法告诉了天鹅。

天鹅回答说：“其实，在看到鹦鹉之前，我都觉得我是世上最快乐的鸟。鹦鹉身上有两种颜色。我现在认为鹦鹉是世上最快乐的鸟。”

乌鸦随后走近鹦鹉。鹦鹉解释说：“在看到孔雀之前，我都过着非常快乐的生活。然而我只有两种颜色，但孔雀有很多种颜色。”

乌鸦随后去动物园看了孔雀，看到好几百人聚集在那里看它。人们离开后，乌鸦走近孔雀说道：“亲爱的孔雀，你真漂亮。每天都有很多人来看你。但是当人们看到我时，他们立刻把我赶走。我认为你是世上最快乐的鸟。

”孔雀回答说：“我一直认为我是世上最美丽、最快乐的鸟。但是因为我的美丽，我被困在这个动物园里。我仔细观察了动物园，发现乌鸦是唯一没有关在笼子里的鸟。因此，过去的几天，我一直在想，如果我是一只乌鸦，我就可以快乐地到处漫游。”

这一切都导致了不快乐的恶性循环，也是我们始终与自己无法握手言和的原因，珍惜生活给予我们的东西。学会快乐的秘诀——停止攀比

6

我们人生中好像有很多次选择的时候

高中分科时，因为文理科纠结不已，即使自己更喜欢也更擅长文科，却因为家长和身边人一遍又一遍的灌输选择理科的优势而陷入纠结。

上大学的时候也是一样，纠结城市，也纠结专业

再后来，大学毕业时，在考研和就业的问题上再次陷入纠结。

工作时，买衣服时、吃饭时、以及数不清的时刻，我们都在纠结中度过，时间和机会也慢慢地流逝过去。

既然是做选择又怎会没有遗憾呢？当你纠结的时候，你就知道鱼与熊掌不可兼得，这世上根本就没有十全十美的事。无论做哪一种选择，都是未来要面临的人生，与其纠结，不如遵从内心，做好准备，迎接你选择的生活。

7

失败的时候，大多数人往往陷入无休止地自责中。

自责试卷上那道因为粗心导致的错题。

自责工作中出现的失误，又或者自责感情中的口不择言。但其实在无休止的自责中，结果并没有因此而有所改变。

其实比起不停地自责，更重要的是，我们应该吸取教训。应对自责最好的办法就是停止自责，看清事实继续行动。要知道许多人都卡在责备自己上面了，然后觉得怎么做都会失败，然后就放弃了。这是一个基本的事实，古往今来不断重复的事实。你要不断地看清这个事实。

然后你继续行动，就在精进上又上了一个台阶。其实，一个人经常会遇到这种选择、抉择的岔道口。人的命运就是这么选择出来的。人与人之间的差别，就是这么一点一滴地形成的。所以要勇猛精进。

8

在《佛与蜘蛛》的故事中，历经千载，蜘蛛始终认为世间最珍贵的是：得不到和已失去。

她对落在蛛网上晶莹剔透却倏尔不见的甘露十分喜爱，即使转世为人，依然对转世为状元郎的甘露念念不忘。她对佛祖安排甘露与自己素不相识的关系十分不解，即使在得知甘露要与公主成婚，却依然爱慕甘露。

蛛儿深深陷入自己“得不到，已失去”的执念中，她认为佛祖对自己过于残忍，穷究急思，灵魂即将出壳，生命危在旦夕。本应与她成婚的太子芝草及时赶到，深情告白，并表示愿意一同与蛛儿共赴黄泉，这才救下了蛛儿的命。

经过佛祖点化，蛛儿才明白原来芝草是寺庙前的那一棵小草，他默默的爱恋着蛛儿三千年，蛛儿却未曾注意到他。

故事的最后，蛛儿终于领悟，她对佛主说：“世间最珍贵的不是‘得不到和‘已失去，而是现在能把握的幸福。”

我们想要的东西未必都能得到，把握当下，珍惜拥有的，才是真正的幸福。

9

战国·屈原《九章·橘颂》。苏世：苏，清醒。世，世俗。苏世，对混浊的世俗能保持清醒的头脑而不沉沦。横：横绝，横渡。流：顺水而流。这两句大意是：你清醒地超脱世俗，保持了独立的意志；你顶风破浪横渡江河.决不随波逐流。原诗中屈原采用了拟人化的手法.通过讴歌橘树，表达自己要坚持高尚的品德和坚定的节操的决心。这两句可供引用赞美那些能在恶劣环境中保持美好的情操而绝不随波逐流的人。

克里希那穆提在《听见心里的声音》这本书里说道：因为你很孤独、很无聊，所以利用工作或娱乐来忘掉自己，如此你会发现你的人生除了无止境地追求娱乐之外，就什么都没有了。但是人必须要超越这种对于孤独的巨大恐惧，因为超越它之后就能发现至宝，而超越这种孤独的法宝就是——学会独立，学会与自己相处，不依赖他人外物。

烟花的一生，绚烂是转瞬即逝的，其他时间毫不起眼。

人生也没有那么多轰轰烈烈，更多的是日常的琐琐碎碎。越是执着于不平凡，心里越是容易失衡，错失原来幸福的生活。

与自己和解，你才能体会到平淡生活中，幸福的烟火气