随着生活品压力的不断增大，很多人都是负重前行，上有老下有小的，一刻也不敢怠慢。很多人都会发现自己长出了白发，虽然我们经常在电视剧里看到一些情节，由于伤心过度，一个人突然长出了很多白头发，那么真的有“一夜白头”吗？如果突然长出很多白发，说明了什么？

都知道头发是人们的第二张脸，头发也在很大程度上决定了一个人的容貌，如果一头干枯毛躁的头发，是很给我们的个人形象减分的，所以每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发。但是呢，偏偏事与愿违。

小程是一名大学生，曾经他的成绩很好，整个人都非常的活泼开朗。突然有一天，家里发生了变故，他的父亲不幸患了癌症，医生说治疗这种病不但需要很多钱，而且好转的概率很低。于是确诊的那一天，他一夜没睡，第二天照镜子发现头上竟然长出了很多白头，这让他的心情更是雪上加霜，整个人一下子跌入了谷底。

为何会突然长出白头发，说明什么问题？

首先，是因为生活作息问题，现在的人一般上班压力都比较大，好不容易下班回到家，却迟迟不肯睡觉。想要通过以玩手机的方式“缓解压力”，越玩越晚，导致凌晨两三点才肯睡觉，殊不知这样的“放松”方式，对我们的身体百害而无一利。

长期的熬夜会导致我们的内分泌失调，身体激素水平发生紊乱，会使我们的黑色素分泌不足，就非常有可能导致突然生长出白发。况且长期的睡眠不足会导致整个人没有精神，各个器官受到影响，对我们的身体伤害很大，不仅仅是长出白发这一个影响。

其次，就是受到巨大打击，这个我相信大家在电视剧里都会看到一个经典桥段，比如说男主的妻子死亡，他内心受到打击，伤心过度就一夜之间长出雪白的头发。其实这种情况比较少，但也不是不存在，不过并不会像电影里那么的夸张，长出一头的白头发，大多数都是突然增加许多白头发。

最后，身体出现病变，其实人们一夜长出白许多头发，那很有可能是身体出现了一些病变，使营养快速流失，导致的白头发。这时候如果排除以上两点的话，医院查明原因了。

其实除去遗传因素和衰老因素之外，不管是什么原因我们一夜之间长出许多白头的发，都是说明我们的身体出现了亚健康的状态，一定要及时就医。

如何避免突然长出白头发？

为了避免突然长出白头发，我们平常一定要增加营养，多吃富含蛋白类的食物，保证头发能够吸收到营养。保持心情的愉快，不要给自己太大的精神压力。遇到不开心的时候一定要多出去散散心，不要老是自己在心里思考太多。最后最重要的一点就是要保持规律的作息，健康饮食，平时多锻炼，增强抵抗力，不要天天熬夜通宵，这是非常伤害我们身体的。

结语：一夜之间长出白头发属于特别夸张的情况，不会在现实中存在。不过，不排除一些原因使正常人一晚上头发变白许多，如果朋友们突然一夜之间头发变白了一些，一定要找准原因自己调节一下。如果在没有任何征兆的情况下突然长出许多白头发，这时候需要及时的就医，以便找到问题所在的根源。