不知道从什么时候开始，你早上起来发现人特别困乏无力，就好像没睡过觉或者一直在跟人梦中打架一样，没一点精神。刷牙的时候偶尔会感觉嗓子恶心，清早醒来老是口干口苦，一照镜子就发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。

这时候如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己的舌头边缘有锯齿状的齿痕，而且白白的、腻腻的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。

如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，而且需要很多手纸才能擦干净屁股，但是有时候还会便秘。

那么为什么你的身体会出现这些症状呢？主要原因就是你的体内湿气过盛。

那么什么是湿气啊？

中医解释：湿为长夏的主气，长夏即农历六月，时值夏秋之交。此时外界气候潮湿，如果在这个季节你涉水淋雨、居处潮湿，湿气就会由外及内侵入身体化为湿邪；再有人体也会产生内湿，多半是由于嗜酒成癖或过食生冷，导致人体脾阳失运，从而湿邪自内生。

而且湿属阴邪，性质重浊而粘腻，它能阴滞气的流动，造成经络的阻塞，最明显的特征是会妨碍脾的运化，影响食物的营养摄入和代谢。

那么引起湿气的具体原因都是什么呢？

现在很多人以为湿气离自己很远，特别是年轻人认为自己的身体很好，不需要担心时期的问题，但其实湿气离我们一点也不远，甚至我们现代人的生活本身就是制造湿气的生活方式。

我们举一下例子：在夏天，由于天气炎热年轻人是不是都有过将空调开得很低的情况？有没有喝过冰镇的饮料？有没有吃大量的荤食？如果有那么你就是在身体内造湿气、湿邪。

为什么会这样呢？这是因为湿气是为阴邪，他只有在身体阳气不足或者阳气受到损伤的时候才会出现，因此但凡你有了损伤阳气的行为，特别是本来阳气应该十足的季节你损伤了阳气，那么阴邪属性的湿气就会趁机形成了。

总结来说现代人生活中的熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气等生活习惯、行为以及生活条件，都极易使人体产生湿气或加重湿气。

那么湿气会对于我们的身体造成什么危害呢？

著名中医养生专家吴立新说：“湿气乃万病之源”，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。

湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康：

湿气作用人体，起初是引起舌有齿痕、舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；

稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；

进一步发展，则会出现关节疼痛，体型肥胖等等；

久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病；

最终甚至会迁延成为恶性肿瘤。

那为什么湿气侵蚀人体会有着这么隐秘而又长久的状态呢？

这是因为湿邪和其他的六淫之邪有着差别。六淫之邪的其他邪气，多数都是随季节气候因素的变化而变化。

节气转变的邪气也就跟着转变了，比如春季是风邪最盛的时期，在春季我们很容易有外感风寒症状，但是进入夏季之后风寒外感就会变得非常罕见了，这是因为自然界的季节改变了，环境变化了，外邪也就很难达到邪的地步了。

要知道风寒湿暑燥火这六淫之邪，本身只是自然界的六种正常的气候现象，之所以成为邪，是由于它们强大到了人体承受不住的情况，因此而生病。人们所说的六淫之邪，是指自己承受不住的部分，而不是所有的这六种气候现象都是邪。

所以每当节气发生变化了，气候也就变化了，外来的六气达不到邪的程度自然也就算不得邪了。

可是湿邪是有些例外的。中医认为湿邪有三个特性，分别是湿性重浊、湿性粘滞和湿为阴邪易伤阳气。

湿性重浊好理解，我们举一个例子：咱们居家过日子，家里面肯定有两条水道，一条是上水道，就是自来水道；另一条是则下水道，是排放污水、冲洗脏东西的。

那么问题来了这两条水道哪个更容易堵住不通呢？答案大家都能随口答出来，当然是下水道容易堵啊？为什么啊？因为下水道里流的水是脏的，里面有杂物。

所以我们可以得出结论脏水、沉水容易堵，因此湿邪在侵犯人体的时候最容易阻塞经脉的畅通。因为湿性重浊啊，它就是我们身体里面的脏水和沉水。

湿性粘滞这一特性主要表现在两方面，一方面表现在病情上面，湿病症状多粘腻不爽，如患者表现为小便不畅，大便粘滞不爽等；

另一方面则表现在病程上面，湿病病程往往迁延时日长久，疾病是缠绵难愈，这带来的后果则是湿邪不会因为季节变化减轻，而是一年复一年的累加，直到人体承受不住完全崩盘。

湿为阴邪易伤阳气，则是因为湿邪粘滞，留滞于脏腑经络，常常阻遏气机，使气机升降无能，最终完全阻断经脉中的气血运行。

接下来我们通过图示了解一下，湿邪会让我们的身体发生哪些变化：

通过我一番介绍，相信大家对于湿气、湿邪的危害都有了一个正确的认识了，那么我们要怎么来消除体内的湿邪呢？

首先，长夏是祛湿的最佳时机。错过长夏祛湿，积攒了一夏天的湿气，就会留在身体里，无法排出，开始对身体造成迁延性的伤害，最终向不好的方向开始演化，生成各种急、慢性疾病。

其次，祛湿应该首调脾胃、内外结合。首调脾胃是因为湿邪首困于脾胃，升脾胃之阳，增加脾胃运化的功能自然能祛湿化浊；内外结合是因为湿邪为阴邪，阳气的运转有利于帮助身体排出化解湿气，并且也有利于湿症的消除。

那么在博医养生方法中，我们有没有长夏祛湿的使用方案呢？

当然是有的。长夏祛湿首先是调脾胃之运化，博医养生方法中具有养脾化湿功效的养生方法，首先就是“百方之首，万方之源”的——保元汤。

定期饮用保元汤可以祛湿化浊，促进脾胃运化。

其次，则是红豆薏米粥的食疗。

这两样食疗，以前一直都是自己在家中选材加工。但是，保元汤要买好几种材料，有时需要跑好几个菜市场，对于老年朋友实在是有所负担。

因此，我们结合现代食品加工技术开发了可以“冲着喝的保元汤”——胶原蛋白肽牛肉粉。

而红豆薏米粥的加工也不简单，红豆要选对赤小豆，薏米需要炒用，这都为红豆薏米粥的加工带来了麻烦。

因此，博医堂今年特意从为“修正药业”加工成品红豆薏米茶的厂家，为广大的博医会员采购了，可以直接泡着喝祛湿的——“精品祛湿红豆薏米茶”。

将在夏季在为会员产品赠送给大家，使大家可以在配合定期服用保元汤或者胶原蛋白肽牛肉粉，及进行“庚金救肺法”同时，应用红豆薏米茶全方位祛除湿邪，为自己的身体健康打下进一步的基石！

本次为大家带来的祛湿红豆薏米茶原料选自，中国最大的中药材集散中心安徽亳州，都是上选的道地药材。

配伍以健脾祛湿为主方原则，药食同源安全无毒副作用、无异常口味为此要原则。

配料包括：红豆（赤小豆）、薏苡仁（炒）、大麦、黄苦荞、橘皮、栀子、芡实。

赤小豆：别名赤豆、红饭豆、饭豆、蛋白豆、赤山豆，一年生草本植物，赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用。

性平，味甘、酸，能利湿消肿(水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿)、清热退黄、解毒排脓。

现代研究表行赤小豆有利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益；

其富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效；

还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

薏苡仁：为常用中药药材。禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，又名苡米、苡仁，土玉米。

性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"

薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的抑制率可达35%以上。

大麦：别名牟麦、饭麦、赤膊麦，与小麦的营养成分近似，但纤维素含量略高。

栀子：别名：黄栀子、山栀、白蟾，是茜草科植物栀子的果实。

南京博医堂客服

-

南京博医堂